Hubungan antara Jerawat dan Diet

Tidak dapat disangkal bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda dapat muncul di kulit Anda. Saya benci untuk membaginya ke pembaca gigi manis saya, tetapi kenyataannya adalah bahwa gula adalah pemicu jerawat.

Penyebab Jerawat di Dagu dan Cara Menghilangkannya!

Namun, penyembuhan jerawat melibatkan lebih dari sekedar memotong gula. Kita akan membahasnya sebentar lagi. Tapi pertama-tama, mari kita lihat hubungan antara gula dan jerawat.

Cara Aman Memencet Jerawat Matang Dengan Benar

SEIMBANGKAN HORMON UNTUK SEIMBANGKAN KESEHATAN KULIT

Anda mungkin tahu bahwa makan gula dan karbohidrat olahan (pikirkan makanan putih seperti roti putih, pasta putih, kue kering, nasi putih) dapat menyebabkan lonjakan gula darah (juga dikenal sebagai glukosa darah).

Waspada: Bahaya Menggunakan Antibiotik untuk Jerawat

Hal ini merupakan serbuan gula yang Anda rasakan setelah meniru Cookie Monster. Ketika gula memasuki aliran darah, pankreas merespons dengan memompa insulin ke dalam darah kita. Tugas Insulin adalah memasukkan gula dari aliran darah kita ke sel-sel kita yang dapat digunakan sebagai energi.

Insulin dikaitkan dengan produksi sebum dan merangsang sekelompok hormon yang disebut androgen. Tingkat androgen yang berlebihan dapat memicu jerawat dengan meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas kelenjar sebaceous, yang menghasilkan sebum.

Semakin banyak sebum berarti semakin banyak risiko pori-pori tersumbat. Apakah Anda masih dengan saya? Pikirkan efek bola salju. Gula menyebabkan kaskade respon hormonal yang pada gilirannya dapat menyebabkan jerawat.

Studi telah menunjukkan bahwa diet rendah gula berkorelasi dengan perbaikan jerawat, penurunan peradangan kulit, berkurangnya ukuran kelenjar sebaceous, peningkatan sensitivitas insulin, dan penurunan hormon androgen.

Cara Menghilangkan Jerawat Pasir yang Membandel

GULA, INFLAMMASI, DAN JERAWAT

Gula adalah makanan yang meradang dan jerawat adalah kondisi kulit yang meradang. Jadi, masuk akal bahwa mengurangi makanan radang akan mengurangi radang di tubuh.

Selain mengurangi makanan radang, Anda juga ingin memasukkan makanan anti-inflamasi di papan untuk meningkatkan penyembuhan, seperti asam lemak omega-3. Ikan air tawar, kenari, biji chia, biji rami, dan suplemen minyak ikan berkualitas adalah sumber lemak anti-inflamasi yang bagus untuk dimasukkan. Anda tidak hanya akan membantu kulit Anda, tetapi seluruh tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu!

Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat di Wajah

PERAWATAN JERAWAT TERLIBAT LEBIH DARI GULAAN CUTTING

Penting untuk dicatat bahwa menghilangkan gula akan membantu, tetapi itu bukan gambaran keseluruhan.

Jerawat dapat diperburuk oleh kekurangan nutrisi, sehingga memasukkan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein berkualitas dan lemak sehat ke dalam makanan Anda akan membantu mengisi celah-celah itu dan memberi tubuh Anda banyak nutrisi yang mencintai kulit.

Selain memasukkan makanan padat nutrisi, rutinitas perawatan kulit terbaik akan meningkatkan kesehatan kulit Anda. Menjalani dokter perawatan kulit Anda akan membantu memerangi jerawat dari luar sementara diet yang bergizi akan membantu memerangi jerawat dari dalam.

Hyaluronic Acid Serum

https://evamuliaclinic.com/ Apa itu: Serum hidrasi yang menargetkan kulit kering, mengurangi tampilan garis-garis halus, dan tampak montok.

Jenis Kulit: Normal, Kering, Kombinasi, dan Berminyak

Masalah Perawatan Kulit: Kekeringan, Garis-garis Halus dan Kerutan, dan Kusam dan Tekstur Tidak Rata

Formulasi: Cairan Ringan

Bahan yang Disorot:
– Asam Hyaluronic Murni 2%: Berat molekul rendah dan tinggi, memastikan penetrasi di bawah permukaan kulit untuk hidrasi maksimum.
– Matrixyl 3000 ™: Mendukung produksi kolagen alami untuk menambah efek montok.

Seruan Bahan: Bebas paraben, formaldehid, agen pelepas formaldehida, ftalat, minyak mineral, retinyl palmitate, oxybenzone, tar batubara, hidrokuinon, triclosan, dan triclocarban, serta mengandung kurang dari satu persen wewangian sintetis. Produk ini juga bebas kekejaman.

Eva Mulia GA8 NIGHT CREAM

Apa yang Perlu Anda Ketahui: Bahan super ini mampu menahan 1.000 kali beratnya dalam air. Diformulasi dengan asam hialuronat berberat molekul ganda untuk melembabkan lapisan kulit yang berbeda ditambah peptida Matrxyl 3000 ™, ini mengurangi penampilan garis-garis halus sambil menepuk-nepuk kulit.

Penggunaan yang Disarankan:
-Gunakan di pagi dan sore.
-Dalam kulit yang dibersihkan, oleskan seukuran kacang polong ke ujung jari dan tepuk-tepuk wajah dan leher dengan lembut.
-Ikuti dengan serum dan pelembab yang disukai.

Tindakan pencegahan:
-Hindari kontak dengan mata.
– Penggunaan eksternal saja.

https://evamuliaclinic.com/product/eva-mulia-sga-8-suncare/

MURAD Night Fix Enzyme Treatment

evamuliaclinic.com Review MURAD Night Fix Enzyme Treatment

Apa itu: Perawatan semalam yang memerangi tanda-tanda kurang tidur termasuk garis, kerutan, kekeringan, dan kurangnya cahaya.

Jenis Kulit: Normal, Kering, Kombinasi, dan Berminyak

Masalah Perawatan Kulit: Garis-garis Halus dan Kerutan, Kekeringan, dan Kusam dan Tekstur Tidak Merata

Formulasi: Serum Ringan

Baca juga Serum C Eva Mulia

Bahan utama:
– Chronopeptide: Peptida anti-penuaan, yang menyinkronkan ritme sirkadian tubuh, mendukung perbaikan alami untuk semangat kulit yang baru.
– Teknologi Tri-enzim: Tiga enzim enkapsulasi yang dimurnikan dari mikro-ganggang merah dan hijau memberikan perlindungan antioksidan dan detoksifikasi yang kuat untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dini yang terlihat (kehilangan elastisitas, garis, dan kerutan).
– Teknologi Aroma: Wewangian fungsional; ditunjukkan dalam uji klinis untuk meningkatkan kualitas tidur.

Eva Mulia C-SP (Serum C Spray)

Bebas dari sulfat SLS dan SLES, paraben, formaldehida, agen pelepas formaldehida, ftalat, minyak mineral, retinyl palmitate, oxybenzone, tar batubara, hidrokuinon, triclosan, dan triklocaraban Produk ini juga vegan, bebas dari animal test, dan bebas gluten.

Hal Lain yang Perlu Anda Ketahui: Perawatan chronopeptide dan tri-enzim ini — selaras dengan ritme sirkadian tubuh — mendukung perbaikan alami untuk peremajaan kulit yang baru.

Hasil Klinis: Pagi berikutnya, klien setuju bahwa:
– Kulit terlihat segar, cerah, lebih terhidrasi, dan cukup istirahat

Setelah 1 minggu:
– Kulit terlihat lebih cerah, halus, dan memiliki tekstur yang lebih baik

Setelah 4 minggu:
– Kulit terlihat segar, cerah, dan bersinar

Penggunaan yang Disarankan:
-Setelah menerapkan pelembab di malam hari, pijat secara merata di wajah dan leher sebagai langkah terakhir dari rejimen malam hari Anda.
-Lakukan Perawatan Malam Memperbaiki Enzim di nakas atau dekat tempat tidur Anda sehingga Anda dapat menghaluskan kulit sebelum berbaring.
-Menghaluskan Memperbaiki Enzim Pengobatan Malam di wajah, kemudian menangkupkan tangan Anda longgar di hidung Anda.
-Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan turun ke perut Anda, hitung sampai tiga selama proses.
-Tahan napas selama satu detik, lalu lepaskan melalui mulut, hitung lagi menjadi tiga.
– Ulangi tiga kali.

Eva Mulia SRC+ (Serum C+)

Macam-macam Peeling untuk Kulit

Peeling adalah prosedur perawatan kulit yang dilakukan untuk mengangkat atau menghilangkan sel kulit mati dan menggantinya dengan lapisan kulit baru. Prosedur perawatan ini digunakan untuk memperbaiki penampilan, keindahan, dan kebersihan area kulit wajah, leher, atau lengan.

eva mulia

Peeling merupakan salah satu prosedur perawatan kulit yang umum dilakukan. Prosedur perawatan ini dilakukan dengan menggunakan larutan kimia yang dioleskan di area kulit yang akan menjalani perawatan.

Jenis larutan kimia yang digunakan biasanya disesuaikan dengan kondisi kulit pasien dan jenis peeling yang akan dilakukan.

Larutan kimia tersebut akan menyebabkan lapisan kulit terkelupas, namun akan tumbuh kembali dan digantikan dengan sel kulit baru yang lebih halus dan lebih muda. Prosedur peeling umumnya dilakukan oleh dokter kulit.

klinik eva mulia

Macam-macam Peeling

Peeling dangkal (superficial chemical peeling). Peeling yang dilakukan untuk menghilangkan sel kulit mati pada lapisan terluar kulit (epidermis).

Jenis peeling ini biasanya digunakan untuk mengatasi warna kulit tidak merata, kulit kering, jerawat, dan garis halus. Peeling dangkal menggunakan larutan kimia asam salisilat, asam glikolat, atau asam maleat.

Peeling sedang (medium chemical peeling). Peeling yang dilakukan untuk menghilangkan sel kulit mati dari lapisan epidermis dan bagian atas demis, yaitu lapisan di bawah epidermis.

Jenis peeling ini biasanya digunakan untuk mengatasi bekas jerawat, kerutan wajah, dan warna kulit tidak merata. Peeling sedang menggunakan larutan kimia asam trikloroasetat atau asam glikolat.

Peeling dalam (deep chemical peeling). Peeling yang dilakukan untuk menghilangkan sel kulit mati pada lapisan epidermis dan bagian tengah hingga bawah lapisan dermis.

Jenis peeling ini biasanya bertujuan untuk mengatasi kerutan wajah yang lebih dalam, kerusakan kulit akibat sinar matahari, bekas luka, atau pertumbuhan kelainan kulit pra-kanker. Peeling dalam menggunakan larutan kimia asam karbolat (fenol) yang dapat menyerap hingga ke lapisan dermis kulit pasien.

evamuliaclinic.com

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Membaca artikel kesehatan kulit merupakan hal yang sangat penting. Gangguan pada kulit sekecil apapun dapat menjadikan Anda tampil tidak percaya diri. Banyak cara menjaga kesehatan kulit yang bisa dilakukan mulai dari perawatan sederhana sampai pada perawatan istimewa.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Setiap orang memiliki jenis atau tipe kulit yang berbeda-beda diantaranya kulit normal, kering, berminyak. Namun, jika dilihat secara umum ciri kulit sehat memiliki lembut dan lembab. Keadaan kulit seperti inilah yang banyak diinginkan orang lain karena untuk melakukan aktivitas pun menjadi lancar. Berikut artikel kesehatan kulit sebagai cara melakukan perawatan yang sederhana.

Hindari rokok dan alkohol

eva mulia

 

Rokok dan alkohol dapat merusak keindahan kulit terutama pada kelembaban. Racun tembakau yang dihasilkan oleh rokok dapat merusak sel-sel kulit, sedangkan alkohol menjadikan kulit Anda terdehidrasi. Kedua hal tersebut memicu kulit menjadi lebih kering dan terlihat tua secara dini.

Pola hidup sehat

klinik eva mulia

Pola hidup sehat tidak cukup dilakukan dengan hanya konsumsi makanan bergizi. Melakukan olahraga secara rutin menjadikan tubuh terasa lebih fresh sehingga kondisi kulit pun tidak terlihat layu atau kering.

Tidur cukup

evamuliaclinic.com

Badan akan terlihat lesu dan kulit terlihat kusam jika Anda kurang waktu tidur. Biasanya kantung mata juga berwarna lebih gelap dan besar. Oleh sebab itu, jika kulit ingin terlihat selalu segar lakukanlah tidur dalam waktu yang efektif.

Lindungi dari paparan sinar matahari langsung

https://evamuliaclinic.com/shop/

Sinar matahari di atas pukul 10.00 memiliki intensitas cahaya yang menyengat. Jika hal ini dibiarkan terus menerus mengenai kulit Anda secara langsung, maka kulit menjadi terlihat kusam dan kering. Untuk menghindari hal itu, gunakanlah tabir surya atau sunblock yang mengandung SPF 24.

Konsumsi air mineral

Tubuh membutuhkan banyak cairan terutama di saat udara panas. Jika tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan mengalami dehidrasi dan kulit cenderung terlihat kering atau keriput. Oleh sebab itu, cukupilah cairan dengan cara minum air mineral 8 gelas sehari.

Itulah pembahasan artikel kesehatan kulit untuk cara perawatan sederhana. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukanlah cara tersebut sebagai pola hidup sehat agar kulit menjadi lebih terawat.

Artikel Lain ;

  • Manfaat Sayuran untuk Kecantikan Kulit
  • Manfaat Buah melon untuk Kecantikan Wajah