7 Hal Gila Yang Terjadi Selama Tidur

7 Hal Gila Yang Terjadi Selama Tidur

Ketika Anda pergi tidur malam ini, bersiaplah untuk mimpi seks, kepala meledak, dan banyak lagi!
Hampir setiap malam, jika Anda beruntung, tidur adalah acara yang benar-benar luar biasa. Tetapi sering kali Anda mengalami perilaku aneh yang dapat membuat Anda merasa benar-benar bingung — dan mungkin sedikit ketakutan. Tidak perlu khawatir. Kami meminta dokumen tidur untuk memecahkan kode beberapa hal paling gila yang dapat terjadi sejak Anda menutup mata — dan sebagian besar benar-benar normal.

1. Merasa seperti jatuh.

Juga dikenal sebagai brengsek hipnagogis, itu cenderung terjadi ketika Anda tertidur. Biasanya ketika Anda bermimpi, tubuh Anda lumpuh, tetapi kadang-kadang Anda dapat mulai bermimpi sebelum tubuh Anda dalam mode “mati”. Dengan tersentak hypnagogic, Anda mungkin memerankan mimpi seperti jatuh dari tebing, jatuh dari langit, atau tersandung, kata W. Christopher Winter, MD, penasihat tidur Men’s Health dan direktur medis dari pusat tidur di Rumah Sakit Martha Jefferson di Virginia. Kenapa jatuh? Para peneliti tidak yakin. “Ini lebih mungkin terjadi ketika Anda lelah, kurang tidur, atau stres,” kata Dr. Winter. “Dan otakmu memasuki siklus tidur dengan lebih agresif, tetapi tubuhmu belum menyusul.”

2. Kelumpuhan tidur.

Anda mulai bangun di pagi hari dan menyadari bahwa Anda tidak dapat menggerakkan otot atau berbicara. Itu bisa berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit, dan itu benar-benar menakutkan. Pada dasarnya, itu kebalikan dari apa yang terjadi dengan tersentak hypnagogic, di mana otak Anda bangun sebelum kelumpuhan yang menyertai tidur nyenyak hilang, kata Dr. Winter. “Kamu mungkin merasa seperti tidak bisa bernafas. Banyak orang menggambarkannya sebagai gajah yang duduk di dada mereka. Itu karena semua otot yang mengontrol pernapasan Anda kecuali diafragma masih lumpuh. ”

3. Tidur sambil berjalan.

Sebagian besar perilaku yang berhubungan dengan tidur tidak berbahaya. Tetapi tidur sambil berjalan bisa menjadi masalah yang berbahaya, karena Anda dapat tersandung, berjalan ke dalam sesuatu, meninggalkan rumah Anda, dan bahkan berada di belakang kemudi. “Dengan berjalan sambil tidur, Anda keluar dari tidur hanya cukup untuk tubuh Anda bergerak, tetapi tidak cukup bagi otak Anda untuk terjaga,” kata Dr. Winter. Itu sebabnya Anda mungkin tidak memiliki ingatan tentang tamasya larut malam Anda. Bantuan tidur resep Ambien telah dikaitkan dengan beberapa insiden berjalan sambil tidur yang lebih aneh termasuk memasak, makan pesta, dan mengemudi sambil mabuk. Itu karena bahkan jika Anda bangun di malam hari, obat itu membuat otak Anda tetap tenang sehingga Anda masih dalam keadaan tidak sadar, kata Dr. Winter. Jika Anda mengalami kejenakaan malam hari yang tidak biasa atau berbahaya dan meminum pil tidur, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengganti resep.

4. Tidur-berbicara.

Sekitar 5 persen orang dewasa tidur dalam tidur mereka, menurut American Academy of Sleep Medicine. Sebagian besar sesi bantal-bicara hanya berlangsung sekitar 30 detik rata-rata. “Ini sering terjadi dalam satu atau dua jam pertama tidur ketika tubuh Anda memasuki tahap tidur yang dalam, tetapi masih ada otot yang cukup untuk menghasilkan suara atau gerakan yang mungkin menyertai mimpi,” kata Dr. Winter.

5. Mimpi yang berulang.

“Bermimpi adalah cara bagi otak Anda untuk memilah hal-hal yang perlu dievaluasi kembali dan diproses sebelum dapat menyimpannya sebagai kenangan,” kata Dr. Winter. “Mimpi yang berulang dapat terjadi dengan masalah psikologis yang belum terselesaikan, otakmu sedang berusaha memilah.” Seringkali, mimpi yang berulang sebagian didasarkan pada kenyataan. “Jika kamu dirampok di toko kelontong, kamu bisa mengulanginya berulang kali selama tidur sampai kamu mengatasinya — sedangkan jika kamu pergi ke toko untuk mengambil roti dan susu, otakmu akan segera memprosesnya dan melanjutkan , ”Tambah Dr. Winter.

6. Tidur seks.

Anda bukan satu-satunya yang terbangun di tengah aksi. Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 800 pasien di pusat gangguan tidur, sekitar 8 persen pasien melaporkan insiden sexsomnia – memulai hubungan seks dengan pasangan saat tidur, menurut para peneliti di University Health Network di Toronto. “Dalam pengalaman saya bekerja dengan pasien, sikap, perilaku, dan hal-hal yang mungkin dikatakan orang selama tidur seks sering sangat berbeda dari apa yang akan mereka lakukan dan katakan ketika sepenuhnya terjaga,” kata Dr. Winter.

Sebagai parasomnia, fenomena ini mirip dengan sleepwalking — Anda keluar dari tidur yang cukup sehingga Anda bisa bergerak dan mungkin berbicara, tetapi otak Anda tidak cukup sadar untuk sepenuhnya sadar. “Banyak orang memiliki ingatan yang kabur tentang hal itu terjadi pada malam hari atau mereka bangun saat berhubungan seks,” kata Dr. Winter. “Mungkin saja kau bermimpi tentang seks atau mungkin kau tidur dengan dorongan itu.”

7. Meledak sindrom kepala.

Itu sama anehnya dengan kedengarannya: “Tiba-tiba, orang itu bangun setelah mendengar suara yang sangat keras, seperti ledakan, kilatan cahaya, atau perasaan bahwa kepala mereka meledak,” kata Dr. Winter. “Pada kenyataannya, tidak ada yang benar-benar terjadi.” Ini adalah jenis brengsek hipnagogis, mirip dengan perasaan seperti Anda jatuh: Anda sedang menuju tidur nyenyak, tetapi tubuh Anda belum mencapai kelumpuhan, dan indra Anda masih berputar di.

beranda
Bahaya Leptospirosis