Alat Fitness

Beberapa contoh alat fitness murah yang bisa digunakan di rumah adalah matras yoga dan dumbbell

Setiap orang tentunya ingin membentuk tubuh agar terlihat ideal. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah berolahraga. Meskipun demikian, fasilitas yang menyediakan alat fitness atau gym masih dibatasi jumlah pengunjungnya karena pandemi Covid-19. Oleh karena itu, jika Anda ingin berolahraga, Anda dapat melakukannya di rumah.

Jika Anda ingin berolahraga yang ringan seperti senam, Anda tidak perlu membeli perlengkapan tersebut. Namun, jika Anda ingin membentuk badan, maka Anda dapat mempertimbangkan untuk membeli alat fitness.

Anda dapat membeli alat fitness baik di toko maupun secara online. Ada berbagai jenis alat fitness yang dijual dan harganya bervariasi. Meskipun Anda ingin pergi ke gym, namun tidak bisa demi mencegah penularan virus Corona, Anda bisa melakukannya di rumah. Berikut adalah alat fitness yang bisa Anda beli:

  1. Matras

Matras dapat Anda beli jika Anda ingin melakukan yoga. Tidak hanya yoga, matras juga dapat digunakan untuk push up atau sit up. Jika Anda membeli matras, manfaat yang Anda peroleh adalah membuat tubuh Anda menjadi hangat.

  1. Dumbbell

Dumbbell juga dapat Anda gunakan jika Anda ingin membentuk otot lengan. Anda dapat membelinya baik dalam ukuran yang kecil maupun yang besar. Selain membentuk otot lengan, manfaat yang Anda peroleh dari alat tersebut adalah membuat tubuh menjadi bugar.

  1. Barbel

Barbel juga dapat Anda gunakan jika ingin membentuk tubuh yang ideal. Barbel berbeda dengan dumbbell dimana barbel secara khusus digunakan untuk latihan angkat beban berat. Kegunaan barbel adalah membentuk dan menguatkan otot-otot tubuh manusia.

  1. Kettlebell

Kettlebell bisa menjadi pilihan lain jika Anda ingin berolahraga di rumah. Alat tersebut memiliki bentuk yang serupa dengan bola bowling, namun disertai dengan pegangan di bagian atas. Kettlebell bisa digunakan untuk banyak latihan, terutama latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, paha, dan betis manusia.

  1. Balance ball

Balance ball bisa menjadi pilihan yang dapat digunakan di rumah. Kegunaan balance ball adalah membantu pergerakan otot manusia. Tidak hanya itu, bola tersebut juga bisa digunakan untuk peregangan.

  1. Treadmill

Treadmill adalah alat yang paling umum digunakan jika seseorang ingin menurunkan berat badan. Anda juga bisa membeli treadmill jika ingin melakukan olahraga yang berkaitan dengan kardio.

Jika Anda menggunakan treadmill, maka manfaat yang diperoleh adalah mampu mengurangi stres pada tubuh. Anda bisa atur sendiri kecepatan yang ingin dilakukan dengan alat tersebut.

  1. Sepeda statis

Sepeda statis bisa menjadi pilihan lain jika Anda ingin berolahraga kardio. Kegunaan dari sepeda statis adalah membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori dan membuat jantung manusia lebih kuat.

Tidak hanya itu, sepeda statis juga dapat memperkuat otot manusia, membantu pernafasan, mengurangi kolesterol, serta mengurangi risiko diabetes.

  1. Alat sit up

Alat sit up juga dapat digunakan di rumah. Kegunaan alat sit up adalah menjaga keseimbangan tubuh, meningkatkan postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko nyeri punggung, dan meningkatkan massa otot.

Itulah alat fitness yang bisa Anda beli. Jika Anda punya alat yang Anda butuhkan, Anda tidak perlu pergi ke gym. Dengan membeli alat fitness, Anda akan berhemat setiap bulan dengan tidak membayar keanggotaan di sebuah fasilitas olahraga. Meskipun demikian, Anda perlu menggunakan alat fitness yang Anda beli secara teratur. Akan lebih baik jika Anda menggunakan alat tersebut setiap minggu untuk membentuk badan yang ideal.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Skip to toolbar