Olahraga Yang Bisa Dilakukan Dirumah, Agar Tubuh Bugar

Olahraga tidak harus dilakukan diluar rumah. Apalagi jika melakukan olahraga pada siang hari, itu bukan hal yang dianjurkan. Agar mempermudah untuk menyehatkan tubuh. Banyak olahraga yang dilakukan dirumah. Aktivitas tersebut berguna untuk tubuh semakin bugar.

Saat pandemi Kali ini memang dibutuhkan tubuh yang sehat dan imun yang kuat. Tetapi untuk berolahraga diluar rumah sudah dibatasi. Kamu bisa melakukan 3 olahraga ini dirumah, bisa juga dilakukan diruangan. Untuk membantu Kamu dalam berolahraga, Blog Militer memberikan nama aplikasi untuk olahraga yang bisa Kamu simak.

Olahraga yang bisa dilakukan dirumah

1. Push Up

Push up merupakan olahraga yang mudah dilakukan dan dipelajari. Bahkan olahraga ini juga sering dilakukan untuk pengambilan nilai pendidikan jasmani. Olahraga ini sangat simpel dan dapat dilakukan di rumah. Bahkan olahraga push up bisa dilakukan didalam ruangan.

2. Sit Up

Sit up juga olahraga yang sering dianjurkan untuk membuat otot perut menjadi kuat. Olahraga ini bisa dilakukan didalam rumah atau ruangan. Sebab sit up tidak membutuhkan ruangan yang besar.

3. Squat

Squat adalah olahraga yang dilakukan untuk membuat kaki dan punggung kuat. Squad juga sering dilakukan jika Kamu yang memiliki hobi berlari.

4. Naik Turun Tangga

Apakah dirumah Kamu tingkat? Kamu bisa menggunakan tangga tersebut sebagai alat olahraga. Walaupun termasuk mudah dilakukan tetapi naik turun tangga juga melelahkan. Kamu bisa melakukan olahraga tanpa perlu keluar rumah.

5. Angkat Beban

Apa kamu punya alat berat seperti barble? Alat itu bisa digunakan sebagai penunjang Kamu berolahraga saat dirumah saja. Jika tidak ada alat berat yang khusus untuk olahraga. Kamu juga bisa menyiapkan barble sendiri dari botol air minum. Lebih praktis dan tidak perlu mengeluarkan uang banyak

6. Lari Kecil

Lari kecil disekitar rumah? Hal itu juga bisa dilakukan sebagai olahraga kecil didalam rumah. Tidak perlu ke taman atau ketempat yang luas. Rumah juga bisa dijadikan tempat olahraga yang mudah dilakukan.

Itulah beberapa olahraga yang bisa dilakukan dirumah. Jika Kamu membutuhkan aplikasi untuk berolahraga, simak Blog Militer Indonesia yang mengulas nama aplikasi olahraga secara lengkap.